Garas Attila – Aticoach
Futó és triatlon edző, data analyst, környezetkutató, a Logical Athletix (LOAX) megálmodója és alapítója.
Több mint tíz éve foglalkozom állóképességi sportolók felkészítésével, saját módszereim szerint. Az #aticoaching programomban egyesítettem mindazt a tudást és gyakorlatot, amelyet hazai és külföldi tanulmányaim, valamint edzői tapasztalataim során gyűjtöttem. A LOAX edzésprogram alapját is ez a módszertan képezi.
Eredményes felkészítéseim számos sikert hoztak, abszolút és korosztályos magyar bajnokokokat, amatőr ranglistagyőzelmeket élhettem meg, megszámlálhatatlan egyéni csúcsnak és sikeres teljesítésének lehettem részese.
A triatlon iránti szenvedélyem amatőr sportolóként indult, amely idővel szakmai érdeklődéssé fejlődött – először futó-, majd triatlonedző lettem. Folyamatos önképzésemnek köszönhetően hazánkban elsőként én szereztem meg az Ironman edzői licenszet, és öt éve én írom a Balaton-átúszás felkészítőedzés-tervét is. Főként állóképességi sportolókkal dolgozom, akár triatlonistákról, terepfutókról, akár kerékpárosokról legyen szó. Évek óta publikálok szakmai lapokban, és részt veszek tudományos kutatásokban is.
Miben segíthetek?
A sportcélok elérése egyszerűnek tűnik: csak edzéseket kell gyűjtögetni, mint aprót a perselybe.Azonban nem mindegy, mit, mikor, és mennyit teszel bele – a tudatosan felépített edzésprogram meghatározza, mennyi idő alatt érsz célba. Az időbeosztásodhoz, és lehetőségeidhez igazított edzésprogrammal a perselyt te magad töltöd meg tartalommal, én pedig segítek hogy az „aprót” kamatoztatva növeld a teljesítményed.
Rólunk mondták
Atival lassan 5 éve dolgozunk együtt, ami számomra nem meglepetés, hiszen már az első találkozó során meggyőző volt és abban a pillanatban tudtam, hogy megbízhatok benne történjen bármi. Az elmúlt években sok km-en és versenyen vagyunk túl. Eddig minden versenyen PB-vel értem célba és bízom benne, hogy ebben az évben (ha nem is sok verseny lesz) ez töretlenül megy tovább. A mostani nehézségek ellenére is tudatosan és ésszerűen állítja össze az edzéseket. Azt gondolom, ha szeretnél egy célt elérni futásban akkor ne gondolkodj sokat! Írj neki és garantált lesz a siker!
Minek tudás nélkül egyedül bajlódni az edzésekkel, amikor együtt dolgozhatok egy sallang és marketingmentes profi edzővel? Abszolút amatőrként, egy év közös munka után, 43 percet hoztunk középtávon, így lett számomra az egyéni sportból csapatsport. Ahogyan a régi mondás tartja, cipőt a cipőboltból, triatlon edzőt Aticoachtól.
Attila (aticoach) nem csupán egy triatlon edző, hanem szakértő és egy inspiráló vezető is. Őszinte elkötelezettségével és tudásával óriási fejlődést értem el életem azon szakaszában, amikor már úgy gondoltam, nem léphetek tovább. Segítségével csak azt szerettem volna elérni, hogy egyszer teljesítsem sok triatlonista álmát, az Ironman távot.
Még csak most ismerkedem a triatlonnal, de nagyon elégedett vagyok Atival és Bencével is! Figyelmesek, az edzéstervek jól felépítettek és személyreszabottak. Mindig kapok visszacsatolást, ami segít a fejlődésben és tudom, hogy mire kell jobban odafigyelnem. Az élet köré építik az edzést, ami sokmindenkinek hasznos lehet, ha az élet egyéb területein is vannak kihívások.
Az endurance sportok terén abszolút kezdőként kerestem segítséget az edzéstervem összeállításában és a versenyekre való felkészülésben. Bence személyében teljes mértékben megtaláltam, amit kerestem. Felmérte a céljaimat és igényeimet, majd figyelembe véve ezeket és az élethelyzetemet, olyan tervet kaptam – és továbbra is kapok heti szinten – ami jól teljesíthető, de megfelelő teljesítményfokozó hatással is bír, így támogatva a fejlődésemet és a számomra meglepően jó eredmények elérését a versenyeken!
Még sosem kaptam ilyen részletes, lényegretörő elemzést előttetek! Szóval tényleg nagyon köszi, igazán lenyűgöző és professzionális.
Az UltraBalaton élményét követően kerestem meg Artúrt, hogy segítse a felkészülésemet egy egyéni verseny során. Személyében egy nagyon őszinte, motivált és szakmailag felkészült edzőt ismertem meg. Az edzések változatosak voltak és jól felépítettek. A rendszeres visszajelzés segített a motiváció fenntartásában és a cél elérésben, amelyet a közös munkának köszönhetően nem csak elértünk, hanem túl is teljesítettünk.
Az első félmaratonomra való felkészülés során Artúr személyre szabott, változatos edzéstervei és folyamatos visszajelzései segítettek abban, hogy az egyetemi elfoglaltságaim mellett is hatékonyan, sérülésmentesen készülhessek. Minden szükséges támogatást megkaptam tőle (legyen szó felszerelésről, táplálkozásról vagy az edzések átütemezéséről), így magabiztosan állhattam a rajtvonalhoz.
