Regenerációs spirál (1. rész)
Ha te is jártál már úgy, hogy mindent is bevetettél, hogy jobban, gyorsabban regenerálódj, és nemcsak hogy nem sikerült, de érzésre még talán rosszabb is…
-
-
Regenerációs tanácsok az ironman utáni hetekre
10 regenerációs tipp Ironman triatlon: 3,8 km úszás, 180 km kerékpár, 42 km futás egymás után, folyamatosan. Leírni is hosszú, megcsinálni hosszabb, felkészülni a leghosszabb……
