A hatékony triatlonos felkészülés alapelvei
Az amatőr triatlonos felkészülés egy örök egyensúlyozás, a munka-család-sport hármas között, ráadásul a triatlonos maximalista, és mindig időhiányban is szenved. Összeszedtünk most neked, hat olyan…
-
-
Regenerációs tanácsok az ironman utáni hetekre
10 regenerációs tipp Ironman triatlon: 3,8 km úszás, 180 km kerékpár, 42 km futás egymás után, folyamatosan. Leírni is hosszú, megcsinálni hosszabb, felkészülni a leghosszabb……
